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    電腦一族應多吃這10種食物 你知道嗎?

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    2016-07-26 10:49:42 來源: 全球加盟網 有4975人參與
    • 經營范圍:電腦
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    及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔是身體健康的重要扶持。下面介紹10種食物助常用電腦的白領一族排毒。





    味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、有助于潤腸有助于潤腸通便、排毒養顏有顯著結果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管病痛和神經衰弱等癥也很有好處。





    味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的結果。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿卜是的緩緩效效食物,它不僅有豐富的胡蘿卜素,而且含有的大量維生素 A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除,白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述結果。





    味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、有助于潤腸通便的結果。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可看診甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后,能加速病變物和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是具有緩解價值的甘露醇,具有合格的利尿作用,可以看診藥物中毒、浮腫等癥,所以海帶是理想的排毒食物。





    味甘,性平,有排毒緩緩效效、清胃滌腸、和血止血等結果。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環境中作業的人,特別應多食木耳。





    味甘,性平,具有明顯的清熱緩緩效效、生津止渴結果。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。





    味甘、苦,性平,中醫認為苦瓜有緩緩效效排毒、養顏美容的結果。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜。建議,女性應多吃苦瓜,以利經血調順。





    味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、緩緩效效止瀉等結果。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究說明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等結果,是排毒養顏的理想水果。





    味甘、苦,性溫,有緩緩效效清腸、補血美容的結果。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后,產生一種緩緩效效、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對改善缺鐵性貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。





    味甘,性涼,有清熱、緩緩效效、祛火之結果,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內困溢于肌膚所致,綠豆則具有緩緩效效結果,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功能更甚。





    性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利有助于調節體脂、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的結果尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚,具有緩緩效效作用。茶多酚作為一種有助于耐缺氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強身和延緩衰老。另外,茶有明顯的作用,堅持飲茶有防止瘤子產生的積極結果。


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